Hacía tiempo que no escribía aquí.
Son varios los motivos por los que no has recibido noticias mías en este último tiempo. Hoy quisiera compartir contigo el más importante:
Necesitaba un Descanso (sí, con mayúscula).
Ahora bien, por lo general, no suelo hablar de mí, pero hagámoslo personal por unos instantes.
Después del lanzamiento de mi nueva página web, la reestructuración de mis servicios y la planificación de mi nuevo proyecto (próximamente más información), me sentía muy poco creativa. Me di cuenta de que estaba cansada y de mal humor, y que extrañaba a mi madre.
Así que decidí tomarme unos días libres en los que me dediqué a jugar al futbolín con mi sobrino, reírme a carcajadas con mi hermana, preparar sopa con mi madre y no hacer nada relacionado con el trabajo. Incluidos los emails. Si me conoces personalmente, ya sabes cuán difícil me resulta no revisar los emails.
Ya de regreso en casa, he pasado las últimas semanas escribiendo y planificando la segunda mitad del año. Este «break» o periodo de descanso fue exactamente lo que necesitaba para volver a concentrarme en varios aspectos de mi vida.
Sé que probablemente estés pensando «me alegro mucho por tí, Ana, pero yo no puedo permitirme una semana o un mes libre si no es en las vacaciones de agosto». Lo entiendo. Pero como estamos en agosto, mes en el que la mayoría de personas se toma vacaciones en España, me gustaría recordarte que también puede ser muy conveniente y positivo tomarse un descanso, incluso «fuera de temporada».
Este post es también un recordatorio en caso de que estés de vacaciones: aprovecha para desconectar por completo. Intenta no ver los emails, ni usar el Ipad. Suceden cosas maravillosas cuando uno se desconecta de la tecnología.
Quizás pienses que estás demasiado ocupada como para tomar vacaciones y desconectar, que ahora mismo hay ciertos asuntos que requieren tu atención y no puedes desatender. Estos son claros indicios de que necesitas un descanso AHORA.
5 indicios de que necesitas un descanso.
1. Estás agobiada
¿Te suena familiar? Llegas al trabajo, te instalas en tu escritorio, miras la lista de tareas pendientes, observas tu bandeja de entrada y quieres gritarle a alguien o llorar. Para mí la sensación de agobio es uno de los mayores indicios de que es momento de tomar un descanso.
2. Estás de muy mal humor
Te enfadas constantemente con la gente, sin razón alguna. Las actitudes normales de tus amigos, familiares o compañeros de trabajo empiezan a sacarte de quicio. Con el sólo hecho de pensar en la rutina y el trabajo pones los ojos en blanco en tono burlesco, y estás enfadada y de mal humor sin motivo que lo justifique.
3. Te sientes cansada todo el tiempo
Si al poner un pie en la oficina, o encender el ordenador, o al pensar «¿qué M#!@?! voy a preparar esta noche para cenar?» surge en ti una repentina e incontrolable necesidad de irte a dormir la siesta dentro del armario más cercano, significa que ya has tenido suficiente. (Si quieres descubrir cómo incrementar tu energía, haz clic aquí y aquí).
4. No logras concentrarte
Cuando miras la pantalla del ordenador ¿ves las palabras borrosas? La concentración es esencial para realizar un buen trabajo. Si tienes problemas para concentrarte, entonces también tienes problemas para lograr que el resultado de tu trabajo sea bueno y de calidad.
5. Has echado por la borda tu cuidado personal
Inventas excusas para no ir a yoga o al gimnasio, y evitar tus caminatas habituales.
Quizás has estado comiendo mal, abusando de comidas que sabes que te hacen mal, pero son fáciles y rápidas de preparar. O puede ser que hayan pasado meses desde la última vez que fuiste a la peluquería o a una cena con amigas.
Si te sientes identificada con alguno de estos puntos, es hora de que te tomes un día libre, apagues el ordenador, desactives las notificaciones y desaparezcas.
En los comentarios, me encantaría que compartieras conmigo cuál es tu forma de desconectar este verano.
Nos vemos en septiembre con nuevo contenido. Disfruta tu tiempo libre.
Un abrazo,
Ana
